Trucos para bajar de peso en una semana sin dieta.

Trucos para bajar de peso en una semana sin dieta.

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12 maneras muy fáciles de bajar de peso en una semana sin hacer dieta.

1.-Beber más vino.

Un vaso de vino antes de acostarse puede ayudar a perder peso (sí, de verdad!).

El vino también contiene resveratrol, un ingrediente mágico que impide que las células de grasa ganen más grasa.

2.- Ir de vacaciones.

Ok por lo que esto puede ser un poco extremo, pero una nueva investigación sugiere que a menudo los que tienen sobrepeso también son deficientes en vitamina D, con asolearse un poco tendrá esta vitamina.

3.- Pinta tu habitación de color rosa.

De acuerdo con el modelo de Victoria Secret Kendal Jenner, pintando sus interiores de color rosa brillante puede suprimir el apetito y ayuda a perder peso.

4.- Coma más grasa.

"Es necesario comer grasa para perder grasa", dice el Dr. John Mansfield autor de Los Seis Secretos de la pérdida de peso exitosa.

"También es necesario para la síntesis de grasas (liposolubles) de vitamina d.

5.- Mantenga la calma y continúe.

Contar hasta 10 y tratar de mantener la calma.

"Cuando usted está estresado el cuerpo libera la hormona del estrés cortisol.

6.-Masticar chicle mientras compras la comida.

La goma de mascar compensará antojos dulces y tendrá la sensación de hambre a raya mientras compra.

Manténgase fuerte en el supermercado!

7.- Invertir en algunas nuevas copas de champán.

Al beber el vaso habitual de rojo o blanco a través de una copa de champán reduce su consumo en un 10% (y se siente un poco de fantasía, no?)

8.- No comer mientras se está distraído.

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Si trae su almuerzo al trabajo y navega por la web mientras se come, puede consumir más de lo que hubiera hecho si estuviera centrado en su comida.

9.- Sea inteligente en elegir el menú.

Esté atento a cómo se describen los platos en su restaurante favorito para ver si se han cocinado de una manera que engorde.

10.- Mastique bien los alimentos!

Tómese su tiempo al momento de masticar la comida así saboreas mejor la comida y quitas la desesperación al momento de comer.

11.- Obtener un compañero de gimnasio.

Si programa las clases en su diario con un compañero será mucho más probable que lo disfrutes y te motives con los ejercicios que realiza tú pareja.


12.- Cortar bien la comida.

Picar todo lo que come (bueno, no todo, pero la carne, pescado, verduras, frutas, etc) en trozos de tamaño de bocado, aumentarán su tiempo que se necesita para comer y se sentirá más lleno.

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Trucos para bajar de peso en una semana sin dieta. como bajar la panza en 5 dias
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People & Blogs	Upload TimePublished on 28 Feb 2017

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